l y a des jours où tu donnes tout… mais rien ne bouge. Tu relis tes notes de coaching, tu appliques les conseils, tu te lèves tôt, tu essaies de rester positive. Et pourtant, tout semble figé. Pourquoi ça bloque vraiment Souvent, ce n’est pas que tu n’en fais pas...

Pendant longtemps, j’ai eu honte de ma colère. Je croyais que je devais l’étouffer pour être “une bonne mère”, “une femme forte”. Mais j’ai découvert que mes émotions n’étaient pas un défaut : c’étaient des messagères. Écouter au lieu de fuir Chaque émotion dit...

Sortir d’une relation toxique, c’est comme se réveiller d’un long cauchemar. Tu respires à nouveau… mais la confiance est partie. Tu doutes de tout : des autres, de toi, même de tes propres choix. Étape 1 : reconnaître la blessure Ce n’est pas “ta faute”. Tu as vécu...

Dire “non” a longtemps été ma plus grande peur. J’avais l’impression que si je posais des limites, j’allais perdre l’amour, la reconnaissance, ou même la paix. Alors je disais “oui”, encore et encore. Jusqu’à m’oublier. Pourquoi on n’ose pas Derrière le “oui”...